本日の栄養相談

本日の栄養相談 · 07日 5月 2020

健康に生きていくためには、１日３回の美味しく楽しい食事が必要です。そして、その食事で体に必要な全ての栄養を過不足なく摂らなければなりません。 とても難しく感じるかも知れませんが、私たちは身の回りにある多種多様な食品を組み合わせて食べることができます。 この「食を選ぶ力」を身につければ、夕食のメニューを考える時、お弁当を作る時、外食で料理を選ぶ時、いろんなシチュエーションで困ることがなくなります。 適切に食を選び、自分にあった量を食べる習慣を一緒に身につけて生きましょう！